Правильное питание в поездке — это очень важная вещь. Ведь от того как вы поели зависит как долго вы сможете легко и непринужденно крутить педали. Тщательно планируете еду, которую берете с собой в путь.
Советую новые продукты не брать с собой в велопоездку, т. к. иногда бывает, что новая пища непредсказуемо подействует на желудок. Берите те продукты, которые неоднократно сами часто употребляли. Предлагаю брать вкусные и сытные продукты, которые поднимут вам настроение в пути.
Особое внимание стоит уделить цене продуктам питания. Конечно, у всех достаток разный, где-то можно сэкономить, а где-то лучше не стоит — выйдет в итоге себе дороже, проще говоря можно испортить желудок со временем. Я призываю экономить с умом в разумных пределах.
Если какой-то продукт вдруг испортился, например, в крупе завелись жуки или какой-то продукт на вкус стал другим, то лучше не экспериментируйте, а смело выкидывайте такую гадость, даже если вы за нее заплатили кучу денег. Съев испортившейся продукт далеко от цивилизации — это плохое решение, возможны даже пищевые отравления. Знайте — скорая помощь в лес не приедет.
Всегда стоит брать продуктов больше, чем вы едите. Такой запас продуктов всегда надо делать для форс-мажора. Например, можно с собой взять бульонные кубики или растворимые супы.
Далее предлагаю свой примерный список продуктов питания для велопоездки:
- макароны — выбирайте твердые сорта пшеницы, они не развариваются и вполне себе вкусные и недорогие,
- овсянка — отличный завтрак, кстати, сейчас продается много вариантов такой каши, что достаточно залить кипятком и она готова,
- гречка — ее можно залить кипятком и оставить на 20 минут, она сама разварится до нужного размера. Эту кашу, как и овсянку не надо варить, тем самым она экономит время и газ в горелке,
- тушенка — без нее трудно обходится любой поход,
- сухофрукты или энергетические диетические батончики — они хорошо заряжают энергией, а это очень важно в поездке,
- хлеб или хлебцы, сухари (лучше без специй),
- сахар и соль,
- чай и кофе,
- достаточный запас питьевой воды,
- бульонные кубики и растворимые супы — но лучше их употреблять в крайнем случае, т. к. это не натуральный продукт,
- картошка — если у вас есть время готовить конечно же,
- сыр и колбаса — берите с собой в зависимости от времени года. В жаркое время колбасу не берите, она просто испортится.
- конфеты — лучше сосательные,
- печенье, халва, сгущенное молоко,
- паштет, рыбные консервы (например, морскую капусту).
Вот такой получился перечень. Продукты лучше всего упаковывать в полиэтиленовые пакеты или в пластмассовые бутылки.